كيف أتعامل مع الضغط النفسي ؟ نصائح لتخفيف التوتر

كيف أتعامل مع الضغط النفسي "التوتر" ؟ هل تعاني من الضغط النفسي "التوتر"؟ هل يُسبِّب لكَ الضغط النفسي الإحباط والانفعال؟ يمكنك الاستفادة من وسائل التخفيف من الضغط العصبي لاستعادة الهدوء…

Continue Readingكيف أتعامل مع الضغط النفسي ؟ نصائح لتخفيف التوتر

التوتر المزمن يعرض حياتك للخطر !

التوتر المزمن يعرض حياتك للخطر ! إن جسمكَ مصمَّم لمواجهة الضغط النفسي بأساليب طبيعية تهدف إلى حمايتكَ من العالم الخارجي مثل تهديدات الحيوانات المفترسة وغيرها من المعتدين. مثل هذه التهديدات…

Continue Readingالتوتر المزمن يعرض حياتك للخطر !

التوتر : ما هو وكيف تتعامل معه؟

لماذا نتوتر ؟ وكيف نتعامل بالشكل الصحي؟ أمور أساسية حول التوتر التوتر هو رد فعل نفسي وجسدي طبيعي تجاه تحديات الحياة. قد يكون التوتر الطفيف أمرًا مفيداً، حيث يحفز جودة…

Continue Readingالتوتر : ما هو وكيف تتعامل معه؟